Nossa mente trabalha em freqüência que já foram medidas pela ciência. Estas freqüências são Beta, Alfa, Teta e Delta.
A freqüência Beta é a freqüência que a mente esta em seu estado de vigília ou acordado. Ela é muito rápida e quando estamos em discussões ou defendendo uma idéia, esta chega ao seu ápice de agito.
Para fazer qualquer trabalho mental, seja ele, meditação, concentração ou visualização o ideal é entramos em freqüência Alfa que é mais calmo e sereno. Esta freqüência tem a mesma freqüência do centra da terra. Quando nela estamos dizemos que nos harmonizamos com o planeta. Entrando em sintonia com o mesmo fica mais fácil compreender suas leis e propósitos.
Uma forma de abaixar a freqüência é através de processos respiratórios. Em uma situação difícil, o simples ato de respirar profundamente acalma todo nosso corpo e mente fazendo com que o raciocínio seja melhor e produtivo. Evite fazer coisas importantes e que possa se arrepender depois em estado de freqüência Beta. Uma mente agitada é uma guarda baixo para qualquer adversário.
O nível Teta é mais profundo que o Alfa, e o estado Delta é o estado de sono profundo.
A utilização do estado Alfa é uma ferramenta valiosa e que a grande população desconhece. Em todo conflito os samurais procuravam estar em estado Alfa para ler a alma de seu adversário, saber por antecipação qual golpe este, esta para executar antes mesmo de iniciar o ataque.
Para abaixar a freqüência e entrar em Alfa, procure fazer respiração profunda, calmamente sentindo o entrar e sair do ar. Inspire e expire. Imagine o ar entrando nos pulmões e nutrindo todas as células do organismo. Se puder estar em um lugar agradável o estado Alfa acontecerá mais rápido, mas se não puder use a imaginação.
Outro método de ativar Alfa e que pode ser usado em qualquer lugar a céu aberto é olhar em ângulo de quarenta e cinco graus.
